هیجان ها کنترل کنید
پنجشنبه, ۱ مهر ۱۴۰۰، ۰۸:۴۰ ب.ظ
هیجان چیست؟
هیجان‌ها پیام‌های ارتباطی قدرتمندی هستند که:
- احساس های ما را به دیگران منتقل می کنند.
- چگونگی پاسخ دهی دیگران به ما را تنظیم می کنند.
- تعامل اجتماعی را آسان می سازند؛ و رفتار اجتماعی را ترغیب می کنند.
مدیریت هیجان و کنترل احساسات
هیجان ها، پدیده های چند وجهی اند.
هیجان ها تا اندازه ای حالت های عاطفی ذهنی هستند و باعث می شوند تا به شیوه خاصی احساس کنیم؛ مثلاً خشمگین یا شاد شویم.
هیجان نوعی پاسخ فیزیولوژیکی است که بدن را برای سازگاری آماده می سازد.
بدن ما هنگام هیجان زدگی طوری فعال می شود که با حالت بی هیجانی فرق دارد.
از نظر برخی هیجان تغییرات جسمی و روانشناختی است که مستقیما به دنبال ادراک یک واقعیت تحریک کننده حاصل می شود.
